Klassenplan der Karlsruher CrossFit Box Am Roten Turm
Open Box Plan
*Vorläufiger Klassenplan. Je nach Bedarf bis zu 54 Klassen pro Woche!
Freitag 18-19 Uhr Bring a friend Klasse
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Freitag 18-19 Uhr Bring a friend Klasse -
Unsere Klassen
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CrossFit Klasse:
Die CrossFit Klasse zeichnet sich durch eine ausgewogene Mischung aus Kraft-, Ausdauer- und Techniktraining aus, wobei die Workouts variieren, um ein ganzheitliches Trainingserlebnis zu bieten. Diese Klassen zielen darauf ab, Teilnehmern durch das stetige Wechselspiel der verschiedenen Disziplinen eine umfassende Verbesserung ihrer Fitness zu ermöglichen, und schaffen eine motivierende Atmosphäre, die Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in Einklang bringt.
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Skill Klasse:
Die Skill Klasse fokussiert sich auf die Verbesserung spezifischer Fähigkeiten und Techniken im CrossFit, ideal für Athleten, die gezielt an ihrer Technik feilen möchten, um ihre Leistung und Sicherheit zu optimieren.
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Weightlifting Klasse:
Die Weightlifting Klasse bietet eine Einführung in die Grundlagen von Weightlifting perfekt für Anfänger und Profi, die die Prinzipien des Clean and Jerks und Snatch erlernen und eine solide Basis für ihre CrossFit-Reise aufbauen möchten.
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Open Box:
In der Open Box haben Mitglieder die Freiheit, individuell zu trainieren und persönliche Trainingspläne in unserer voll ausgestatteten CrossFit Box umzusetzen, was ihnen Flexibilität und Selbstständigkeit in ihrem Fitnessprogramm bietet.
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Yoga:
Entdecke die perfekte Ergänzung zu deinem Training mit unserer Yoga-Klasse! 🧘♀️ Egal ob du deine Flexibilität verbessern, dich nach intensiven Trainings regenerieren oder einfach nur entspannen möchtest – Yoga bietet dir die ideale Balance zwischen Körper und Geist.
Unsere Yoga-Klasse ist für alle Level geeignet, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Hier findest du Ruhe, Kraft und Beweglichkeit in einer entspannten Atmosphäre. Verbinde deinen Atem mit der Bewegung und bring deinen Körper in Einklang, um Stress abzubauen und gleichzeitig deine körperliche Fitness zu unterstützen.
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On Ramp:
Der Intensiv-Workshop immer am letzten Samstag des Monats für euch. Egal ob ihr neu in der Box seid oder einfach nur an eurer Technik feilen wollt - unsere OnRamp Workshops sind genau das Richtige für euch!
In diesem Intensiv Workshop lernt ihr in Theorie und Praxis alles, was ihr über CrossFit und unsere Box wissen müsst. Gemeinsam vertiefen wir die wichtigsten Grundtechniken an der Langhantel, üben die Grundpositionen im Gymnastic und wachsen als Community zusammen.
Freitag 18-19 Uhr Bring a friend Klasse
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Freitag 18-19 Uhr Bring a friend Klasse -
Programming powerd by
Hinter unserem Programming steckt Jonas Reckel, der Gründer von Straight Up Coaching. Seit 2021 betreut Jonas zahlreiche Athleten, vom Freizeit- bis hin zum Wettkampfathleten. Neben dem Programming wird sich Jonas um das Qualitätsmanagement des Coachings kümmern.
Wir bei CrossFit Am Roten Turm verfolgen einen Ansatz, bei dem jeder Athlet individuell gesehen wird. Durch die Ausrichtung des Programmings und die Coaches vor Ort wird sichergestellt, dass jeder Athlet optimal nach seinen Bedürfnissen betreut wird. Die Qualität des Coachings und das Miteinander in der Gemeinschaft stehen für uns an erster Stelle.
Möchtest du mehr über Jonas und seine Qualifikationen erfahren? Ein detaillierter Einblick in seine Ausbildungen und Erfahrungen wartet im Abschnitt „Über uns“ auf dich. Entdecke, was unser Programm so besonders macht und wie Jonas’ Expertise dazu beiträgt, dass du deine Ziele erreichst und deine Fitness auf das nächste Level bringst!
